ものたろうですよ
昨日は7Daysトレーニングの2日目を……………
してませんでした
なので今朝仕事前にしました
2Lペットボトルはないのでその1/4の負荷である500mLペットボトルでやりました
なめてました
休憩挟まなかったとはいえまあまあきつくね？？？？？
背中鍛えてくびれ作るらしいけど、脇腹の背中寄りがつらかった 多分効いてそう
死ぬと思うけど2Lの方がてきめんだったかもしれないなあ
帰宅後は3日目のトレーニングをやってみるつもり
ワイドスクワットなるものらしいですの
画像を見る限り死にそうだけどがんばるよ
ものたろうでした
